Характер дыхания

Количественные показатели, качество и циркуляция дыхания определяют основу энергичной и продуктивной жизни. Это барометр, показывающий, сколько энергии мы обычно используем и какой резервный запас нам удалось создать для непредвиденных обстоятельств.

Дыхание существует одновременно на грубом и тонком планах. Грубый аспект — это смесь кислорода, азота и других элементов, из которых состоит воздух химически. Тонкий аспект — это прана, или жизненная сила, которая питает ум, тело и сознание.

Большинство людей дышат неправильно. Широко распространены поверхностный, неритмичный характер дыхания и дыхание верхней частью легких. Недостаток расслабленности и благополучия на личностном и социальном уровне наряду с другими факторами препятствует правильному дыханию. Тем не менее, из всех перемен к лучшему, которые человек может произвести в себе, развитие умения дышать глубоким и полным дыханием, пожалуй, наиболее эффективно для достижения большей осознанности, укрепления здоровья, повышения уровня жизненных сил и обретения чувства единения с высшим.

Все движения требуют усилия, но стресс возникает, когда сокращение мышц или ментальное напряжение не могут снова легко смениться состоянием расслабленности. Стресс становится причиной неполноценного дыхания — человек дышит поверхностно, неритмично, верхней частью легких и с ускоренной частотой, что приводит к хроническому напряжению и слабости нервной системы. Неправильное дыхание делает человека подверженным еще большему стрессу. Это становится основой для болезни и упадка в той или иной системе организма.

Колоссальное количество напряжения и эмоциональных травм сохраняется в нашей мускулатуре, образуя подобие брони. Если мы дышим правильно, обычный характер дыхания изменяется, что позволяет избавиться от этого панциря. Когда мы увеличиваем общую гибкость тела и объем легких, наша чувствительность увеличивается, потому что броня уменьшается.

Правильное дыхание высвобождает поток праны, и, как только мы избавляемся от нашей брони и напряжения, уровень нашей жизненной силы повышается.

Когда уровень нашей жизненной силы возрастает, наша прана начинает течь свободно, мы чувствуем эмоциональную защищенность и наши физические тела сильны. В результате мы ощущаем глубокое чувство единения с высшим.

Источник: подготовлено РОО "Федерация Учителей Кундалини Йоги", с использованием материалов учебника "Учитель Эпохи Водолея. Учебник для инструкторов Уровня 1. Том 1".

Дорогие друзья, просим вас проявлять уважение к нашей работе и при копировании материалов указывать источник и ссылку на сайт yogateachers.ru.

Дыхание – это то, с чего нужно начинать 

О праническом центре

Пусть движение следует за дыханием

Прана, Прани, Пранаяма. Дыхательные техники Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана

Никакая информация с этой страницы и любой страницы сайта не является медицинским советом или лекарственным рецептом и не заменяет медицинской консультации. Всегда советуйтесь с вашим личным врачом или лицензированным специалистом, прежде чем совершать какие-либо значительные изменения в вашем рационе или образе жизни.