Федерация Учителей
Кундалини Йоги
Наша миссия - cодействие духовному росту, личностному, профессиональному и материальному развитию Учителей и практиков Кундалини Йоги
в традиции школы Йоги Бхаджана
Главная

Крийи Венеры и Парная медитация

Опубликовано: 23 марта 2015

ПРАКТИКА КРИЙ ВЕНЕРЫ

Любая Крийя Венеры начинается с того, что вы садитесь напротив вашего партнера, складываете ваши руки на груди в молитвенной мудре и настраиваетесь, пропевая «Онг Намо Гуру Дэв Намо» три раза. Руки остаются в молитвенной мудре. Посмотрите партнеру в глаза, а затем склоните голову в знак признания его Божественного сознания.

Проецируйте любовь из самого сердца, и любые положительные мысли, которые вы хотите, например, «Мы заслуживаем всё, что Вселенная может предложить нам», или «Эта медитация будет благословенным духовным переживанием для нас обоих».

 

КРИЙЯ ВЕНЕРЫ: «СЕРДЕЧНЫЙ ЛОТОС»

1. Сядьте в Простую Позу напротив вашего партнера, глядя в его или её глаза. Ладони образуют форму лотоса – пальцы разведены, ладони в форме чаши. Мужчина помещает мизинцы под мизинцы женщины.

Только мизинцы касаются друг друга. Это формирует сердце лотоса. Загляните в душу и сердце вашего партнера. Дышите обычным дыханием.

Время: 1 минута 30 секунд.

2. Каждый из партнеров помещает ладони на Сердечный Центр, правая ладонь сверху. Закройте глаза и медитируйте на сердце. Идите глубоко в центр своего существа.

Время: 1 минута 30 секунд.


 
КРИЙЯ ВЕНЕРЫ: «ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ОБИД»

Сядьте спиной к спине со своим партнером, поднимите колени и обхватите их руками. Медитируйте на сердце. Слушайте его. Медитируйте на Солнце. Принесите его в сердце. Сожгите всю горечь, которую вы чувствовали на протяжении многих лет. Дышите обычным дыханием.

Время: 3 минуты.

Завершение: Сделайте вдох, выдох и расслабьтесь.


 
КРИЙЯ ВЕНЕРЫ: «ОДНО ЦЕЛОЕ»

1. Стоя спиной к спине со своим партнером, сцепите ваши руки и коснитесь макушкой головы партнера в расслабленной манере. Медитируйте на единство с партнером и на Бесконечное сознание. Дышите обычным дыханием.

Время: 2 минуты.

2. Расцепите руки и, опуская их вниз, наклонитесь вперед и вниз. Ягодицы соприкасаются с ягодицами партнера, ноги остаются прямыми. Коснитесь земли руками и задержитесь в этом положении.

Время: 1 минута.

Завершение: Сделайте вдох, выдох и расслабьтесь.


 
 
ПАРНАЯ МЕДИТАЦИЯ КИРТАН КРИЙЯ:
«ОЧИСТИТЬ НЕБО ОТ ОБЛАКОВ»

Поза: Сядьте в удобной позе, спиной к спине со своим партнером. Руки в Гьян Мудре на коленях. Медитируйте на точке Третьего Глаза.

Мантра: СА ТА НА МА. Когда вы поете «СA», коснитесь указательным пальцем большого пальца. На «TA» коснитесь средним пальцем большого пальца. На «НA» коснитесь указательным пальцем большого пальца. На «МА» коснитесь мизинцем большого пальца. Пропевая каждый слог, визуализируйте, как энергия входит через макушку головы и, образуя форму английской буквы "L", выходит через Третий Глаз, устремляясь в Бесконечность. Эта энергия течет вдоль энергетического пути, называемого золотым шнуром, соединяющий шишковидную железу и гипофиз.

Время: Начните петь обычным голосом и пойте 5 минут. Затем пойте шёпотом в течение 5 минут. Вибрируйте мантру про себя течение 10 минут. Затем снова пойте шёпотом 5 минут. И в завершение пойте вслух 5 минут.

Время может быть сокращено вдвое в равной пропорции, чтобы сократить время медитации.

Завершение: Потянитесь руками вверх, насколько это возможно и широко разведите пальцы. Растяните позвоночник и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Затем расслабьтесь.


КОММЕНТАРИИ 
 
Крийи Венеры нельзя практиковать более трёх минут. Только одну из Крий Венеры можно практиковать в течение одного часа.

Завершая любую Крийю Венеры, поместите ладони на сердечный центр и скажите «Сат Нам» (признавая истину друг в друге) и поблагодарите вашего партнера. Полностью расслабьтесь.

 
Автор – Дживан Джоти Каур Кхалса 

Иллюстрации – Симрат Каур Кхалса

Крийи Венеры и Медитации ©Учение Йоги Бхаджана

Ранее опубликована в Aquarian Times, лето 2002 г.

Дорогие друзья, эта статья является переводом. Просим вас проявить уважение к нашей работе и при копировании материалов указывать источник и сайт yogateachers.ru.

Крийя Венеры "Сердечный лотос"

Крийя Венеры "Избавление от обид"

Как практиковать Крийи Венеры


Если вы только начали заниматься Кундалини Йогой школы Йоги Бхаджана, пожалуйста, прочитайте эту Памятку для практикующих. Напоминаем, что особенно первые шаги в практике рекомендуется делать под руководством учителя Кундалини Йоги.

Никакая информация с этой страницы и любой страницы сайта не является медицинским советом или лекарственным рецептом и не заменяет медицинской консультации. Всегда советуйтесь с вашим личным врачом или лицензированным специалистом, прежде чем совершать какие-либо значительные изменения в вашем рационе или образе жизни.



БЛАГОТВОРИТЕЛЬНОСТЬ
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Духовный путь учителя Членство в Федерации. Зачем? Хочу получить духовное имя! Как стать учителем? Как начать преподавать йогу? Курсы повышения квалификации

Политика конфиденциальности

© 2019 Федерация Учителей Кундалини Йоги. Все права защищены.