Кундалини Йога – йога и для мужчин тоже

Я отлично помню свой первый класс Кундалини Йоги. Это был мой первый контакт с йогой вообще. Это  просто совпадение, что я там оказался, хотя именно так с мужчинами обычно и происходит. В конце-то концов, когда дело касается йоги, то с мужской точки зрения все эти позы вроде собаки мордой вниз, кобры, позы трупа смотрятся очень по-дурацки. Мы думаем, «ладно, йога - это ещё нормально для женщин, но какой мужчина будет это делать добровольно?!»

Я должен признаться, что пока не попал на первый класс, я даже не представлял, что меня ждёт. За многие годы спорта во время школы, интенсивного фитнеса, уличных тренировок, нескольких лет в восточных боевых искусствах, и, в конце концов, экстремальной подготовки к полумарафону, мое тело в свои 30 лет чувствовало себя не просто уставшим, а подвергшимся насилию.

Оно проделало огромную работу в моей погоне за физическим совершенством. И сейчас, не смотря на всю свою силу, подтянутость и мускулистость, было тяжёлым, напряжённым и подавленным. Уже тогда я знал, что надо что-то менять. Моё тело потеряло мягкость и гибкость. И я подумал, почему бы не попробовать Кундалини Йогу, и записался бесплатный урок.

На урок я шёл в смешанных чувствах: открытый к новому опыту, слегка на нервах и, конечно же, с любопытством. К моему удивлению, я был не единственный парень в группе. Учитель тоже был мужчиной. И я сразу же ощутил себя лучше, потому что увидел в нём союзника. Он-то точно знал, как трудно парню быть на йоге и встречаться со своими недостатками!

Было только начало класса, а я уже столкнулся с определёнными «фактами». Гибкость и подвижность моей спины в прогибах была ужасной, почти что постыдной. И я был очень рад, что все держали глаза закрытыми во время упражнений.

Мой учитель часто говорил, что среди всех стилей йоги, Кундалини Йога - самая дружелюбная для мужчин. Так ли это? Что такого особого в Кундалини Йоге, чем она привлекает рационально устроенных мужчин? Может быть, это руки и ноги, двигающиеся в ритме? Или целенаправленные крийи, которые всегда дают предопределённый эффект? Или уникальная личность Йоги Бхаджана, которая особо восхищает мужчин? Я не знаю.

Мужчины любят физические упражнения. Они любят идти на пролом, раздвигать границы возможного. В этом отношении Кундалини Йога даёт им то, что соответствует их природе. Но при этом она открывает и нечто абсолютно новое. Мужчинам знакома борьба за собственное самосовершенствование, но йога даёт им кое-что ещё – отсутствие соревнования и сравнения, как в обычном мире спорта.

Каждый человек сам работает над своей позой и, в зависимости от текущей гибкости, силы, опыта, может достичь разного уровня результатов. И это нормально, никто не смотрит.

И есть кое-что ещё. Я заметил, что с регулярной практикой я начал меняться не только физически, но и ментально, эмоционально. У мужчин обычно нет проблем с физической и умственной стороной вещей. Но совсем другая история с эмоциями. Мужчины не говорят об эмоциях, потому что считают это признаком слабости. Но разве это не то, что сейчас очень нужно обществу: мужчины, которые открыты, самобытны, признают свои чувства и могут говорить о том, что происходит у них внутри?

Мужчины, которые начинают заниматься йогой, думают, что их главная слабость в негибкости и неподвижности, потому что именно, якобы, в этом вся суть йоги. Но это не так. Я считаю, что именно мужчины получают больше всего от йоги, и Кундалини Йоги в частности, потому что она открывает сердце и позволяет снова обрести контакт с собой.

Сукхман Сингх

Оригинальная статья была написана для немецкого издания Yoga Journal от 3HO.

По материалам: 3ho.org

Перевод на русский язык: Алексей Чекмарёв для РОО "Федерация Учителей Кундалини Йоги"

Дорогие друзья, эта статья является переводом. Подготовка текстов на русском языке – служение сообщества, мы делаем это для вас. Просим вас проявить уважение к работе волонтёров и при копировании материалов указывать сайт yogateachers.ru.