Мантра: I am Bountiful, Blissful, Beautiful (Я полон процветания, блаженства и красоты)

I am Bountiful, I am Blissful, I am Beautiful

Я полон процветания, блаженства и красоты

Это мантра Кундалини Йоги для работы с самооценкой и уверенностью в себе.

Поза: сядьте в простую позу с прямой спиной.

Мудра: руки в Гьян-мудре (кончики указательного и большого пальцев соприкасаются в форме буквы «о»), кисти на коленях.

Глаза: смотрите на центр подбородка или сфокусируйте взгляд на кончике носа, глаза на 1/10 открыты.

Мантра: сделайте глубокий вдох, задержите дыхание и про себя повторите:

I am Bountiful. I am Blissful. I am Beautiful

Я полон процветания. Я полон блаженства. Я полон красоты.

Полностью выдохните, задержите дыхание и про себя произнесите:

Excel, Excel, Fearless

Я расширяюсь, я расширяюсь, я бесстрашный.

Время: практикуйте по 3 минуты два раза в день. 

Йоги Бхаджан об этой мантре, 11 декабря 1990 г.

Если человек произносит "Я полон процветания, блаженства и красоты", ум полностью теряет свое влияние. Ум не хочет терять влияния, он хочет, чтобы вы были его рабом, хочет управлять вами. Вы хотите быть рабом? Так почему бы не сказать: "Я полон процветания, я полон блаженства, я полон красоты"?

Вы красивы? Вы созданы Творцом, он создал ваш нос, нарисовал ваши глаза и поставил уши на нужное место. Он мог бы ваши уши поместить на коленях. Он мог сделать все, что угодно. Так что если вы не считаете себя красивыми, вы отвергаете Творца- Вселенную. Если вы не принимаете достоинств художника, вы оскорбляете его.

Процветание. Спросите у слепого цену глаз. Спросите у глухого цену ушей. Спросите у неудачника цену успеха. Спросите у того, у кого есть лишь одна нога, цену двух ног. Тогда вы поймете, что значит процветание.

Блаженство. Несмотря на всё, что вы делаете неправильно, вы всё ещё целы. Только представьте, как сильно вы ошибаетесь большую часть времени, и всё же вы смогли уцелеть. Разве это не блаженство, не счастье?

Вы полны красоты, процветания и блаженства. Эти три слова именно о вас.

По материалам: 3ho.org

Перевод на русский язык: Клавдия Чупина для РОО "Федерация Учителей Кундалини Йоги"

Дорогие друзья, эта статья является переводом. Подготовка текстов на русском языке – служение сообщества, мы делаем это для вас. Просим вас проявить уважение к работе волонтёров и при копировании материалов указывать сайт yogateachers.ru.

Если вы только начали заниматься Кундалини Йогой школы Йоги Бхаджана, пожалуйста, прочитайте эту Памятку для практикующих. Напоминаем, что особенно первые шаги в практике рекомендуется делать под руководством учителя Кундалини Йоги.