Медитация для изобилия и интуитивного поиска возможностей
Опубликовано: 06 июня 2018Подготовка.
Поза: Сядьте в Простую позу.
Мудра: Расслабьте руки, свободно опустите их вдоль корпуса, ладони смотрят вверх. Поочередно сгибайте локти, поднося ладони к Сердечному центру, но при этом не
касаясь груди. Не сгибайте запястья и не сжимайте ладони в кулаки. Двигайтесь так быстро, как только сможете, и поддерживайте баланс ритмичных движений рук.
Продолжайте 3-11 минут.
Медитация.
Поза: Сядьте в Простую позу.
Мудра: Лёгким касанием соедините кончики пальцев рук, чтобы выровнять энергию, большие пальцы при этом разделены и направлены в сторону Сердечного центра.
Пальцы свободно разведены, руки расслаблены. Большие пальцы не должны соприкасаться.
Взгляд: Смотрите через свои руки под углом 60 градусов.
Мантра: Повторяйте "Хариянг" 16 раз за дыхательный цикл. Цикл повторения составляет примерно 13-15 секунд.
Время выполнения: 11-31 минут.
Освоение этой медитации может занять у вас до двух месяцев, но если вы будете выполнять её в течение 90 дней, она активирует ваш мозг, так что вы точно будете знать, что есть что. Она откроет для вас интуитивную способность проживать свою жизнь творчески, реализуя свой потенциал и используя многочисленные возможности, окружающие вас.
По материалам: 3ho.org
Перевод на русский язык: Ольга Бахарева для РОО "Федерация Учителей Кундалини Йоги"
Дорогие друзья, эта статья подготовлена для сайта yogateachers.ru. Просим вас проявить уважение и при копировании материалов указывать сайт yogateachers.ru.
Если вы только начали заниматься Кундалини Йогой школы Йоги Бхаджана, пожалуйста, прочитайте эту Памятку для
практикующих. Напоминаем, что особенно первые шаги в практике рекомендуется делать под руководством учителя Кундалини Йоги.
Никакая информация с этой страницы и любой страницы сайта не является медицинским советом или лекарственным рецептом и не заменяет медицинской консультации. Всегда советуйтесь с вашим личным врачом или лицензированным специалистом, прежде чем совершать какие-либо значительные изменения в вашем рационе или образе жизни.