Федерация Учителей
Кундалини Йоги
cодействие духовному росту, личностному, профессиональному и материальному развитию Учителей и практиков Кундалини Йоги
в традиции школы Йоги Бхаджана
Главная

Садхана моего утра. Навстречу новому дню

Опубликовано: 01 мая 2015
Как же Прекрасно утро …
 

Каждый час утра драгоценен, по-своему многогранен и осязаем в тонких вибрациях. Когда ещё совсем темно, природа спит, а тишина внешнего мира вокруг дарит внутреннее успокоение, в это время ты можешь слышать себя лучше, находить ответы на свои важные вопросы. Эти ответы, как просветление, доступны только ранним утром. Во всяком случае, так бывает у меня и было всегда, вот только раньше я это ещё не осознавала во всей красе.

Ещё темно, ещё на небе звёзд сияние открыто, и я открываю занавес, смотря в окно. Благодарю Вселенную за новый день и всю ту красоту, что соткана Любовью и существует вокруг нас.

Я представляю образ себя в будущем, тем самым перенося радость от этого в своё настоящее. Пробуждение… Лёгкие, с улыбкой на лице и радостью каждого вдоха-выдоха, потягивания, пробуждающие энергию внутри. Мыслями произношу благословения своим родным и близким, и всему миру, желаю счастья, затем читаю аффирмацию.

Моё утро открывает двери действиям неспешным, обогащённым процессом наслаждения. Подходит время расстилать любимый коврик для йоги, зажигать плеяду разноцветных свечек и погружаться в практику раскрытия себя.

 
Волшебство воды
 

Как праздник каждого дня, подарок для меня ? практика Ишнан. Волшебство преображающего действия в двух минутах ощущается моментально, без долгих стоек в асанах или пребывания в длительных процессах медитаций. Хотя, ещё волшебнее, когда одно действие плавно перетекает в другое. Но об этом чуть позже.

Холодная вода творит чудеса: заряд бодрости, приток энергии, ясность ума, я уже не говорю об улучшении кровообращения внутри и пользе других моментов этой гидротерапии.

Сразу, если есть какие-то сомнения, наверное, делать этого не стоит. Но если есть большое желание и нет страха в мыслях, то, скорее всего, вы готовы к этой практике.

Однако, пожалуйста, помните, стоит что-либо делать, только если лично вам это нравится и приносит благостные плоды в жизни, а не потому, что кто-то говорит, что в этом есть польза. Прислушивайтесь к своим ощущениям всегда и в любой ситуации, живите, творите, говорите, мыслите в состоянии блаженства. Желаю вам этого от всего сердца.

 
рассветная практика
 

А за окошком уже светает, и небо проявляет краски всё ярче и светлее. К этому времени, времени чуткого пробуждения за окном, я успеваю напитаться спокойствием и гармонией на весь день. Но чтобы состояние осталось наверняка, я закрепляю свои утренние ритуалы медитацией и чтением мантр. Таким образом, зарядившись, я готова приступать к повседневным, но таким ярким и насыщенным, интересным и обучающим делам.

Духовная практика может быть у каждого своя, а можно обходиться и без неё, но с ней намного прекраснее ? к такому открытию я пришла для себя. Да, можно следовать каким-то чётким правилам в своей практике, но это, скорее, полезно в самом начале, когда выбираешь то, что близко именно тебе. Подбираешь, присматриваешься и обязательно прислушиваешься к себе ? как отзывается тело, душа, сознание. Мне кажется, стоит уделять внимание лишь тому, что насыщает и вдохновляет именно вас.

 
Особенное время
 

Утро ? ценное время, как и любое другое время суток, но почему-то чаще именно утром хочется всё больше прислушиваться, углубляться в эту тишину и созерцать, напитываться. Я замечаю: чем раньше у меня получается проснуться, тем счастливее идёт мой день.

А вот и первые лучики наполняющего жизнью Солнышка пробиваются в моё окно, освещают комнату золотым свечением и радостью. Я гляжу и улыбаюсь, с открытым сердцем готовая служить Миру. Пусть ваши дни будут умиротворёнными и наполненными. Пробуйте то, что давно хотели сделать на благо себе, но всё оттягивали моменты. Находите своё, будьте вдохновенны. Посылаю всем вам свои лучики Любви.

Екатерина Носач, Одесса
для Федерации Учителей Кундалини Йоги

 



БЛАГОТВОРИТЕЛЬНОСТЬ
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Духовный путь учителя Членство в Федерации. Зачем? Хочу получить духовное имя! Как стать учителем? Как начать преподавать йогу? Курсы повышения квалификации

Политика конфиденциальности

© 2017 Федерация Учителей Кундалини Йоги. Все права защищены.