Антар Наад Мудра как медитация для полнолуния
Опубликовано: 26 июля 2018
Соедините ладони в Молитвенной Мудре около Пупочного Центра. С первыми
словами мантры СА РЭЙ СА СА начните поднимать кисти рук вверх вдоль центральной части корпуса, на расстоянии примерно 10-15 см от тела. На уровне Сердечного Центра начните раскрывать мудру так, чтобы, оказавшись на уровне Точки
Межбровья, кисти рук образовали открытый лотос: основания ладоней прижаты
друг к другу, кончики мизинцев соприкасаются, кончики больших пальцев вместе,
все остальные пальцы разведены в стороны подобно лепесткам лотоса.
Со словами ХАР РЭЙ ХАР ХАР поверните кисти рук так, чтобы кончики пальцев
были направлены вниз, а тыльные стороны кистей соприкасались — это обратная
Молитвенная Мудра. Медленно ведите эту мудру вниз, проходя по чакрам в ритме
с музыкой, пока кончики пальцев не окажутся у Пупочного Центра на звуках
ХАР РАНГ. Затем переверните кисти рук и начните с начала.
Мантра: САА РЭ(Й) САА САА, САА РЭ(Й) САА САА, САА РЭ(Й) САА САА, САА РАН(Г)
ХАР РЭ(Й) ХАР ХАР, ХАР РЭ(Й) ХАР ХАР, ХАР РЭ(Й) ХАР ХАР, ХАР РАН(Г)
Время: 11 -31 минута.
Такое сочетание звука и мудр представляет собой ключ к открытию потока кундалини. Новый уровень осознанности даст вам возможность делать правильный
выбор в борьбе с неприглядностью жизни. Вы станете умиротворенными и будете
чувствовать себя в безопасности.
МАНТРА Кундалини, используемая в этой практике, наделяет процветанием, творческой силой и защитой от нападений. Она даёт новую силу словам и приносит удачу.
Источник: книга "Учебник Учитель Эпохи Водолея. Том 2"
Дорогие друзья, эта статья написана специально для сайта yogateachers.ru. Просим вас проявить уважение и при копировании материалов указывать сайт yogateachers.ru.
Если вы только начали заниматься Кундалини Йогой школы Йоги Бхаджана, пожалуйста, прочитайте эту Памятку для практикующих. Напоминаем, что особенно первые шаги в практике рекомендуется делать под руководством учителя Кундалини Йоги.
Никакая информация с этой страницы и любой страницы сайта не является медицинским советом или лекарственным рецептом и не заменяет медицинской консультации. Всегда советуйтесь с вашим личным врачом или лицензированным специалистом, прежде чем совершать какие-либо значительные изменения в вашем рационе или образе жизни.
