Мы собрали для вас самые классные мастер-классы и пригласили лучших преподавателей, которые расскажут о том, как научиться быть гибким не только на коврике, но и в питании, отношениях и практиках для ума.

Такая суббота вдохновит и наполнит, порадует тело и душу. Встречаемся в центре йоги "Прана" на Войковской 21 декабря.

10:00 – 12:00
Первый утренний мастер-класс по шпагатам и прогибам проведет Лидия Гуторенко.
Вы узнаете, как подготовить и укрепить мышцы для развития функциональной гибкости и откроете новые возможности своего тела.

12:30 – 13:30
Юлия Шешенева — инструктор Mindfulness, автор курса "Начни свой день с медитации", преподаватель йоги, директор Retunsky Yoga Studio с опытом практики более 15 лет проведет мастер-класс "Медитация как ежедневная практика. Mindfulness".

14:30 – 15:30
Мы узнаем, как заменить одни продукты на другие и готовить вкусную, красивую и здоровую еду. Лекцию «Гибкость в питании» проведет Светлана Ряховских — специалист по клиническому питанию.

16:00 – 17:30
На мастер-классе "Исполняем желания" вместе с Анастасией Дмитриевой вы сможете подвести итоги этого года, поблагодарить его и отпустить все ненужное, подумать о предстоящих планах, о личных намерениях и желаниях. Также Анастасия Дмитриева проведет практику медитации Ом-чантинг.

18:00 – 19:00
Завершится Интенсив YJ мягкой и статичной практикой от Полины Лучкиной.
Инь-йога — это полное погружение в процесс расслабления, наблюдение за ощущениями, тотальное внимание к своему телу.

Интенсив Yoga Journal "Гибкость ума и тела" станет идеальным завершением года, настроит на встречу нового, нового этапа в жизни, на встречу с новым "Я"!

Когда: 10:00 – 19:00 21 декабря 2019 года

Где: Москва, м. Войковская, Старопетровский проезд, дом 1 стр. 2, ТРЦ Baby Store, 3-й этаж, Центр йоги "Прана"

Стоимость: 3 500 руб.

Контакты: +7 (909) 555 07 69 Каратаева Ксения PR-специалист pr@yogajournal.ru

yogajournal.ru

---

СОСТАВ УЧАСТНИКОВ
Теги: Поделиться