Как начать преподавать

Большое благословление быть учителем Кундалини Йоги и примкнуть к Золотой цепи учителей, встав в одну линию с такими великими людьми, как Йоги Бхаджан, Карта Сингх Кхалса, Шив Чаран, и пронести Учение сквозь время. Помните, что материальные ценности устаревают, а духовные остаются вечными, и ваш вклад сохранение традиции будет сложно переоценить.

Однако, часто новому преподавателю сложно сделать первый шаг, и сомнения одолевают и препятствуют становлению Пути. Если страх сковал вас по рукам и ногам, помните: никогда не будет идеального времени чтобы начать. Вам может казаться, что именно сейчас вы еще не готовы, что вы мало знаете, что другие дела требуют немедленно внимания, появится предательское желание отложить на понедельник или «на завтра». Но знайте, что в этой ситуации нет ничего более важного, чем страх, который необходимо преодолеть, и просто начать!

Быть учителем – это не цель и не результат. Это процесс, который начинается прямо сейчас, и происходит каждую минуту с вами. Вы вовлечены в Школу жизни, и постоянно получаете уроки и учите других. Преподавая Кундалини Йогу, вы сами будете учиться у своих учеников, и со временем ваши занятия станут более структурированными и осознанными.

Вспомните о том, как Кундалини Йога изменила вашу жизнь. Наберитесь смелости, той, что набирались ваши учителя, открывшие для вас эту практику, и сделайте шаг навстречу тем, кто еще ждет знакомства с этой чудесной, целительной практикой.

Есть много хороших способов начать преподавать. Самое главное в этом вопросе – это сарафанное радио. Расскажите как можно большему количеству знакомых в йоге и не йоге, что вы теперь преподаватель, и дело сделано.

• Выходите на замены. Часто случается, что преподаватели уезжают куда-то. Иногда они болеют. Бывает, что такое случается внезапно, а то место, где они преподавали, нуждается в занятии. Иногда замену себе ищет сам преподаватель, иногда это делает сам клуб. Но если вы расскажете всем, что начали заменять, то, скорее всего, очень скоро вас пригласят.
• Проводите садханы. Садханы в традиции Кундалини Йоги – это отличный старт. Вы можете попроситься проводить Садханы в тот клуб, где они уже есть, а можете предложить их там, где вы будете первым. В любом случае, все ваши погрешности в рамках дорассветной практики будут малозаметны, так как ее ведет Гуру Рам Дас, а вы лишь помогаете ему.
• Посмотрите на рекрутинговых сайтах. Иногда, фитнес-клубы дают объявление о потребности в преподавателе йоги на таких сайтах, как head hunter. Разместите там резюме.
• Общайтесь с членами Сангата. Часто о потребности найти преподавателя или замену, знают уже действующие преподаватели. Общаясь с ними, вы всегда будут в курсе основных событий.
• Наберите свою группу. Вы можете собрать собственную группу и в свободное для вас время давать классы, арендовав на несколько часов зал в студии йоги или танцев.

Не стесняйтесь презентовать себя новым знакомым, коллегам и друзьям как сертифицированного йога-тичера. Вы вложили в это дело не только деньги, но и свою душу. Вы можете заниматься так же частной практикой, преподавая индивидуально у себя дома или дома у ученика. Но знайте, что индивидуальные занятия проводить сложнее, чем групповые.

Расскажите людям о возможностях и перспективах качественного улучшения их жизни, и они сами потянутся к вам. Сделайте акцент на том, что с помощью Кундалини Йоги можно решить целый спектр проблем физического и психологического плана, которые есть у каждого современного человека. И так как Кундалини Йога не требует специальной подготовки и оборудования, любой человек может начать практиковать ее.

Проводите ознакомительные уроки и помните про эффект сарафанного радио! Возможно ваш будущий ученик - брат вашего коллеги или сосед по подъезду. Просто вы еще не знакомы!

Садханы проводятся бесплатно, остальные занятия – за деньги. В фитнес клубах, как правило, преподавателям платят фиксированную ставку за каждый час работы, вне зависимости от того, сколько человек присутствовало. В йога студиях – это либо фиксированная сумма за каждого человека, либо процент от выручки.

Для вас, как для преподавателя, оплата имеет значение. Поэтому будьте с собой честны в вопросах, удовлетворяет ли она вас. Помните, что на занятии вы отдаете, и, чтобы ученик что-то получил, ему нужно так же отдать. Не проводите занятия бесплатно.

Для практиков Кундалини Йоги внешний вид, в отличие от фитнес-тренеров, не является определяющим фактором успеха. Гораздо важнее внутренний свет и отношение к ученикам, внимательность и терпение. И тем не менее, это важный элемент, так как именно по внешности создается первое впечатление. И именно это будет или не будет располагать человека к вам.

Йоги Бхаджан оставил четкие рекомендации о том, какую одежду выбирать. Белый цвет является балансом всех семи цветов. Используя его, вы тем самым увеличиваете силу своего электромагнитного поля, ауры, и отводите негативную энергию. Когда вы входите в зал в белом, вы уже несете собой определенный настрой на практику, ощущение чистоты и ясности.

Предпочтение отдавайте одежде из натуральных волокон - хлопку, шелку, шерсти. Они не препятствует течению энергии во время практики. Обязателен головной убор, под который прячут волосы. Это позволяет вам концентрировать энергию в области головного мозга, стабилизировать оба полушария и управлять шестым центром – Аджна чакрой.

Главное правило в выборе музыки:

• она не должна отвлекать и возбуждать
  
• цель музыки – сонастроиться с внутренней сущностью
  

Старайтесь выбирать такую музыку, которая поддержит учеников в выполнении упражнения.

Почему не стоит использовать мантры из других традиций или просто красивую музыку Нью Эйдж? – Очень сложно идти по двум дорогам сразу, или одновременно сидеть на двух стульях. Музыка должна совпадать по вибрациям с тем, что вы практикуете. Поэтому используйте мантры, в традиции Кундалини Йоги.

Общая структура занятия:

• Теоретическая часть. Скажите несколько слов о комплексе и медитации, которые вы будете сегодня практиковать. Опытные преподаватели любят обсуждать какие-то темы до начала занятия. Для нового преподавателя важно соотносить все, что он говорит с Учением, и говорить, постоянно опираясь на традицию, а так же на личный опыт.
• Разминка. Лучше всего будет, если вы дадите в качестве разминки серию пранаям или разогревающий комплекс Сурья Намаскар. Однако, если вы замечаете, что основной комплекс начинается со спокойных движений, можете и вовсе пропустить эту часть. Йоги Бхаджан подчеркивал важность сохранения чистоты практики и не смешивания Кундалини Йоги с другими направлениями.
• Крийя. Выбирайте комплекс упражнений, соотносясь с тем, к какой нагрузке готова ваша группа. Если вы начинающий преподаватель, то сделайте комплекс самостоятельно прежде, чем дать его группе. И очень внимательно читайте описание. Иногда бывает, что эффект зависит от одной небольшой детали, которую легко упустить.
• Релаксация. В современном ритме люди привыкли не уделять никакого внимания расслаблению. Скажите, что это одна из самых важных частей практики. И что действительно необходимо – чтобы люди очень ответственно подошли к шавасане. И улеглись так, чтобы им было удобно и ничего их не отвлекало. Время релаксации, если в комплексе нет четких указаний, одиннадцать минут.
• Медитация. Подбирайте ее, соотносясь со своей интуицией. Нет четких критериев выбора для медитации. Однако, если вы давали комплекс упражнений на пупочный центр, то постарайтесь, чтобы и медитация была активная, чтобы люди не разозлились от бездействия.

Какие еще советы мы можем вам дать:

• Прежде чем приступить к классу, лично настройтесь с мантрой «Я не мужчина, я не женщина, я не личность, я не я, я – Учитель».
  
• Дайте своим ученикам время настроиться, успокоить пульс, расслабиться. Сделайте серию глубоких вдохов и выдохов, помедитируйте в тишине, предложите погрузиться в себя и оставить все пережитое за пределами зала.
  
• Заблаговременно распечатайте и раздайте тексты с мантрами новичкам.
  
• Всегда начинайте класс с пения инициирующей и защитной мантр, не менее трех раз каждая.
  
• В завершении класса обязательно исполнение песни «Пусть солнце светит над тобой», а так же заключительной мантры СААТ НАМ (трижды).
  
• Возвышайте! Не пытайтесь ответить на все вопросы учеников, возвысьте их, чтобы они сами могли ответить на свои вопросы.
  
• Мы не помогаем ученикам в освоении асан физически, то есть, мы не дотрагиваемся до них, и не гнем их.
  

Удачи вам! Вы можете прочитать ответы Йоги Джи на вопросы о преподавании Кундалини Йоги тут.