Федерация
Кундалини Йоги
Наша миссия - служение Миру для здоровья, радости и процветания каждого
Главная

Крийя для увеличения сияющего тела

Опубликовано: 01 июля 2021

Внести донейшн

Медитация для сияющего тела

Поза: Сядьте в простую позу с прямой спиной.

Мудра: Расставьте пальцы левой руки, настолько широко, насколько возможно, и положите руку на сердечный центр с большим пальцем, указывающим вверх. Сожмите в кулак правую руку с Указательным пальцем направленным вверх. Поднимите правую руку так, чтобы кончик указательного пальца оказался на уровне глаз, а ладонь направлена вперед.

Глаза: Закройте глаза и сделайте несколько циклов глубокого дыхания.

Затем начните петь:
Аад Сач,
Джугаад Сач,
Хебхи Сач,
Нанак Хосе Бхи Сач.

Энергично втягивайте пупок на каждый слог Сач. Время не ограничено (На классе эта медитация проводилась в течение 8 минут. Йоги Бхаджан установил, что для разных людей необходимо разное время выполнения. Во многих ситуациях хорошо делать медитацию в течении 11 минут.) Затем вдохните и расслабьтесь.

(Эта медитация не рекомендуется беременным)

 
КОММЕНТАРИИ
 

Это медитация для Сияющего тела. Практика этой медитации даст нам возможность быть здоровыми, счастливыми, творческими и процветающими. Если во время выполнения медитации пальцы левой руки расставлены настолько широко насколько возможно, а пупок энергично втягивается, то это также будет способствовать усилению интуиции.

Когда Йоги Бхаджан обучал этой медитации, он рассказал историю о мужчине, который пришел к нему в состоянии упадка физических сил. Доктора сказали человеку, что жить ему осталось три месяца. Йоги Бхаджан рекомендовал ему практиковать эту медитацию в течении 40 дней и посоветовал изменить диету. К сороковому дню мужчина был абсолютно здоров. Рецидивов болезни не возникало.

Мантра, которая используется в данной медитации, это вторая часть Мул Мантры. Эта мантра Истины используется для поднятия Кундалини. Она переводится так: "Истина вначале, Истина во все времена, Истина сейчас, Нанак, Истина навсегда".


Источник: подготовлено МОО "Федерация Кундалини Йоги", с использованием материалов книги "Йога и процветание".

Дорогие друзья, просим вас проявлять уважение к нашей работе и при копировании материалов указывать источник и ссылку на сайт yogateachers.ru.

 

Если вы только начали заниматься Кундалини Йогой школы Йоги Бхаджана, пожалуйста, прочитайте эту Памятку для практикующих. Напоминаем, что особенно первые шаги в практике рекомендуется делать под руководством учителя Кундалини Йоги.


Никакая информация с этой страницы и любой страницы сайта не является медицинским советом или лекарственным рецептом и не заменяет медицинской консультации. Всегда советуйтесь с вашим личным врачом или лицензированным специалистом, прежде чем совершать какие-либо значительные изменения в вашем рационе или образе жизни.

Внести донейшн



БЛАГОТВОРИТЕЛЬНОСТЬ
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Духовный путь учителя Членство в Федерации. Зачем? Хочу получить духовное имя! Как стать учителем? Как начать преподавать йогу? Курсы повышения квалификации

Политика конфиденциальности

© 2022 Федерация Кундалини Йоги. Все права защищены.