Медитация "Призовите свои внутренние ресурсы"

1.  Часть 1 - Бхакти.
   
   Простая поза с прямой спиной и скрещенными ногами. Руки согнуты в локтях перед сердечным центром. Пальцы в гьян мудре (кончики больших и указательных пальцев соединены). Далее соединяем кончики больших и указательных пальцев на обеих руках друг с другом. Правая рука поверх левой, ладони вверх. Представьте, что вы сидите на вершине холодных, обдуваемых ветром Гималаев в полном спокойствии.
   
   Мантра: Пойте вместе с «Маха Мритьюнджая Мантра» в исполнении Алки Ягник
   
   Текст - русский транслит:
   
   ОМ ТРАЙАМБАКАМ ЙАДЖАМАХЕ
   СУГАНДХИМ ПУШТИВАРДХАНАМ
   УРВАРУКАМИВА БАНДХАНАН
   МРИТЬОР МУКШИЙА МАМРИТАТ
   
   Время: 11 минут
   
   Завершение: в конце глубоко вдохните, выдохните и расслабьтесь.
   
   "С помощью этой мантры человек научился противостоять Смерти. Мы стимулируем нашу нервную систему и психику быстро войти в Эпоху Водолея, чтобы мы могли помочь другим на этом пути. Если вы сможете довести ритм ума до такой степени, вы станете самыми чистыми людьми на Земле". ЙБ
2.  Простая поза с прямой спиной и скрещенными ногами. Руки на коленях в Гьян Мудре .
   
   Мантра: Пойте мантру Кундалини Бхакти, текст - русский транслит:
   
   ААДИ ШАКТИ ААДИ ШАКТИ ААДИ ШАКТИ НАМО НАМО
   САРАБ ШАКТИ САРАБ ШАКТИСАРАБ ШАКТИ НАМО НАМО
   ПРИТ(Х)АМ Б(Х)ААГАВАТИ ПРИТ(Х)АМ Б(Х)ААГАВАТИ ПРИТ(Х)АМ Б(Х)ААГАВАТИ НАМО НАМО
   КУНДАЛИНИ МААТАА ШАКТИ МААТАА ШАКТИ ШАКТИ НАМО НАМО
   
   в стиле «зов-ответ» (учитель, запись или музыканты сначала поют строку мантры, а медитирующие повторяют ее). Например, под запись Gurudass Kaur Adi Shakti
   
   Время: 11 минут. В последнюю минуту пойте в унисон.
   
   Завершение: глубоко вдохните, задержите дыхание и выдохните. Повторите еще 2 раза. Расслабьтесь.
   
   "В этой медитации мы отвечаем и привлекаем, шаг за шагом, призываем все творческие силы Шакти прийти и проявиться. Те, кто призовёт эти силы, сможет исцелить мир. Есть один Творец, и у него есть руки и ноги, чтобы проявлять действия: у Творца есть разные Шакти." ЙБ

ЙБ: "Вы можете читать книги о философии вселенной, но важно то, что вы думаете. Говорите простые вещи. Будьте собой. Защитите невинного ребенка внутри вас. Нет большей силы, чем этот ребенок в вас. Он был, он есть и он будет. В одной корзине цветы, в другой - шипы. У всего есть причина. Если вы хотите знать причины и прекратить придумывать причины, то помните это: дети невинны и любимы всеми, включая Матерь Природу. Будьте там, чтобы защитить этого ребенка".

С 16 по 26 февраля 2025 перед ведическим праздником Махашиваратри пройдёт онлайн марафон С ПРАКТИКОЙ этой медитации! 11 дней в общем заряженном поле, чтобы открыть доступ к внутренней силе и сбалансировать свои полярности!

ВНИМАНИЕ! Если вы только начали заниматься Кундалини Йогой школы Йоги Бхаджана, пожалуйста, прочитайте эту Памятку для практикующих. Напоминаем, что особенно первые шаги в практике рекомендуется делать под руководством учителя Кундалини Йоги.

Никакая информация с этой страницы и любой страницы сайта не является медицинским советом или лекарственным рецептом и не заменяет медицинской консультации. Всегда советуйтесь с вашим личным врачом или лицензированным специалистом, прежде чем совершать какие-либо значительные изменения в вашем рационе или образе жизни.

По материалам книги "Медитации для нового тысячелетия", из учения Йоги Бхаджана, Атма Сингх Кхалса и Гуоупрем Каур Кхалса