Федерация
Кундалини Йоги
Наша миссия - служение Миру для здоровья, радости и процветания каждого
Главная

Опыт медитации. От тревоги к безмятежности

Опубликовано: 03 августа 2015

Все чувства и мысли, посещающие вас в медитации, принадлежат вам и только вам. Каждый человек получает собственный опыт, в зависимости от жизненной ситуации, своего ментального темперамента, а также глубины и типа выбранной медитации.

 
то, что происходит в глубине
 

Медитация – это предельно личное действие, даже когда вы медитируете в группе. Как правило, когда вы смещаете фокус внимания вовнутрь и перестаёте фиксироваться на внешнем, вы начинаете осознавать то, что происходит в глубине. Точно так же, погрузившись в молчание, вы начнёте слышать звуки природы за стенами вашего офиса или дома. Это может быть приятно, а может и тревожить вас – в зависимости от того, что происходит на заднем плане, в глубине.

По мере того как вы будете продолжать медитировать и научитесь замедлять своё дыхание, оставаясь расслабленными, вы сможете невозмутимо наблюдать даже тревожащие вас вещи. Вы будете быстро и легко обрабатывать все возможные ощущения и мысли.

 
пространство для чего-то нового
 

Когда вы погружаетесь в мантру или в концентрацию, переполненное мыслями и чувствами подсознание опустошает себя. Когда подсознание освобождается, может возникнуть вопрос: что происходит? Ничего. Это похоже на разбор старого шкафа. Какие-то вещи вам ещё пригодятся, вы можете оставить их; другие уже вышли из моды, и вы их выбрасываете. Вскоре у вас появится больше места для чего-то нового в жизни, больше возможностей для осмысления и ощущения собственного "я", вместо пребывания в подсознательной неразберихе.

 
Безмятежность в центре тайфуна
 

Ум никогда не останавливается. Но вы способны создать внутри себя такое состояние безмятежности, которое позволит вам не реагировать на ум. Подобная безмятежность зачастую смягчает течение ума и создаёт точку покоя в центре тайфуна. Это оказывает перезаряжающий и расслабляющий эффект практически на всех, кто проходил через подобный опыт.

Источник: из книги "Ум: его проекции и множество граней. Йоги Бхаджан"

Дорогие друзья, просим вас проявлять уважение к нашей работе и при копировании материалов указывать источник и ссылку на сайт yogateachers.ru.


Если вы только начали заниматься Кундалини Йогой школы Йоги Бхаджана, пожалуйста, прочитайте эту Памятку для практикующих. Напоминаем, что особенно первые шаги в практике рекомендуется делать под руководством учителя Кундалини Йоги.


Никакая информация с этой или любой другой страницы сайта не является медицинским советом или лекарственным рецептом и не заменяет медицинской консультации. Всегда советуйтесь с вашим личным врачом или лицензированным специалистом, прежде чем совершать какие-либо значительные изменения в вашем рационе или образе жизни.



Теги: медитация ум
Поделиться
БЛАГОТВОРИТЕЛЬНОСТЬ
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Духовный путь учителя Членство в Федерации. Зачем? Хочу получить духовное имя! Как стать учителем? Как начать преподавать йогу? Курсы повышения квалификации

Политика конфиденциальности

© 2022 Федерация Кундалини Йоги. Все права защищены.