Путешествие в Беременность. Подготовка к зачатию в традиции Кундалини Йоги

Беременность – это 9 месяцев трансформации тела, ума, духа и отношений.

Каждая женщина отдаёт часть своей души ребёнку. И начинается это ещё задолго до его рождения. Природа женщины такова, что каждая женщина – по своей сути мать, даже если у неё нет детей.

Если рассмотреть природу мужчин и женщин, то мужчина представляет собой ум. В традиции Кундалини Йоги об этом сказано следующее: "Посмотрите на сперматозоид – он ищет яйцеклетку, он прост и прямолинеен, у него всего один "трек" ума, и он всегда в движении". Что же касается женщины, то её природа – интуиция. Женщина ищет мужчину, который создаст ей условия, при которых она будет чувствовать себя комфортно и уверено, и тогда женщина реализует ту истинную божественную природу и ту суть, которая содержится в ней. Кундалини йога говорит об этом так: "Женщина – это "яйцеклетка", она в покое".

Яйцеклетка нацелена на то, чтобы получать, принимать, приглашать, заботиться, это заложенная природой программа материнства. Эти качества проявляются также в удивительной способности женщин делать несколько вещей одновременно.

В традиции Кундалини Йоги считается, что союз мужчины и женщины, брак, – это высшая форма йоги. Это всегда "Я" + "ТЫ" = "МЫ", а потому и к беременности и рождению ребёнка следует заранее готовиться как женщине, так и мужчине, потому что душа ребёнка выбирает не только мать, но и отца, сразу обоих родителей.

И тут речь идёт не только о физическом здоровье и материальном достатке семьи, хотя эти факторы, безусловно, очень важны, но и о подготовке души и ума к этому знаменательному событию, чтобы беременность была осознанной и желанной, а ребёнок рос здоровым, счастливым и благословенным. Наука йоги учит мужчину и женщину целостному подходу в подготовке к беременности, задействовав и тело, и ум, и дух.

"Путешествие в беременность навсегда изменит вашу жизнь, вашу личность, вашу реальность и ваше будущее. Влияние гормонов изменит форму женского тела, а также смешает все эмоции и проверит на прочность ваш ум", – пишет Тарн Таран Каур, опытный учитель Кундалини Йоги для беременных в своей книге "Осознанная беременность". Вы наделены даром творения, удивительным даром давать жизнь.

Дорогие будущие родители! Готовясь к осознанному зачатию, обязательно посвящайте часть своего времени ежедневной практике медитации, занятиям йогой, пранаямой, чтению вдохновляющих книг, прослушиванию красивой и возвышающей музыки – это пробудит любовь и комфортное состояние у вашего будущего ребёнка, и в будущем он также будет стремиться к этому в своей жизни. Во многом от этой подготовки зависит то, какая душа придёт к вам, какая душа увидит в вас своих будущих родителей. Чем выше ваши вибрации, тем больше шансов "привлечь" возвышенную душу. Также очень важно медитировать непосредственно перед самим процессом зачатия.

Чтобы родить здорового малыша и быстро восстановиться после родов, очень важно следить за своим здоровьем, и начать это желательно ещё задолго до момента зачатия. За три-шесть месяцев до зачатия рекомендуется пройти полное медицинское обследование, включая посещение всех врачей и стоматолога, и, если это необходимо, пройти лечение, скорректировать режим дня и питания, да и весь образ жизни целиком.

Для женщин: по утрам, ещё не встав с постели, делайте массаж яичников. Делайте это нежно, маленькими круговыми движениями, лёгкими постукиваниями в области яичников и в это время дышите глубоко и спокойно; расслабьтесь и полностью отпустите всякое напряжение. У женщин напряжение начинает накапливаться именно в области яичников.

Если вы не чувствуете себя в безопасности, практикуйте аффирмацию: "Бог создал меня Женщиной, чтобы быть Женщиной. Сейчас, сейчас, сейчас".

В период подготовки к зачатию выберите ту практику йоги, которая максимально отвечает вашим запросам. Возможно, это будет что-то из "женских практик" для женщины – например, "Великолепная Восьмёрка", "Освобождение от предменструального напряжения и баланс сексуальной энергии" или что-то другое на ваш выбор.

Для мужчин – "Мужская творческая энергия, потенция и молодость" или что-то другое. Очень рекомендуется совместная практика для пар. Например, вам обоим прекрасно подойдёт "Крийя творческих энергий". Практикуйте, медитируйте, дышите! Учитесь чувствовать себя и наблюдать за собой!

Минимум за шесть месяцев до зачатия паре рекомендуется побыть на очистительной диете. Одна из рекомендуемых для этого диет – это "зелёная диета", щелочная восстанавливающая диета, которая помогает справиться с проблемами кожи и печени, а также очистить всё тело.

В течение 40 дней вы будете есть только зелёную пищу. Это значит, что вы можете есть салаты, зелёные овощи, приготовленные на пару, авокадо, оливки, артишоки и т.д. Кушайте любые зелёные фрукты, такие как зелёная медовая дыня, зелёные яблоки, зелёный виноград. И не ешьте одновременно и фрукты, и овощи в один и тот же приём пищи. Один раз в неделю можно позволить себе горсть орехов. Употребляйте их очень умеренно, иначе может заболеть живот. Можно пить йоги чай.

По окончании "зелёной диеты" сначала введите в свой рацион фрукты, и только потом зерновую пищу. В самом конце диеты можно начать употреблять молочные продукты.

Закончив вашу диету, на протяжении всего остального периода подготовки к зачатию ешьте больше свежих фруктов, зелёных листьев, приготовленных на пару овощей, цельных зёрен, орехов, семян и молочных продуктов. Вместо чёрного чая и кофе пейте травяные чаи и йоги чай.

Помните, что во время беременности нельзя резко менять диету и беременность – не время для очистки организма и прочих «экспериментов» с питанием, поэтому вырабатывайте в себе привычку к правильному питанию заранее.

Три "волшебных" корня – лук, чеснок и имбирь положительно влияют на сексуальную энергию, которая активно используется для зачатия.

Избегайте употребления табака (как "активного", так и "пассивного" курения), алкоголя и наркотических веществ, как до зачатия, так и во время беременности.

Оцените своё финансовое положение. Поговорите с семьёй и с друзьями, у которых есть дети, и составьте список будущих затрат. Эти затраты включают в себя как вещи для мамы (одежда и специальное бельё для беременных и кормящих) и для будущего малыша (одежда, игрушки, средства по уходу), так и затраты – на создание уютного и гармоничного пространства для матери и ребёнка.

В каких условиях будет расти ваш ребёнок? Подходит ли ваша квартира или дом для этой цели? Какие изменения можно внести сейчас и через какое-то время, исходя из вашей финансовой ситуации?

• на помощь квалифицированных специалистов перед родами, в родах и после родов – таких, как акушерка и доула (женщина, помогающая в родах),
  
• на медицинские услуги,
  
• на подготовку к родам (посещение курсов, лекций и занятий для беременных, на посещение бассейна и/или спортивного или йога-клуба),
  
• на средства по уходу за собой и для поддержания здоровья мамы во время и после беременности,
  
• на массаж до и во время беременности, на послеродовые процедуры для роженицы (массаж, пеленание, "закрытие после родов"),
  
• а также на многое другое.
  

Рассмотрите ваш обычный режим общения и ваши хобби. Подумайте, готовы ли вы без обид и негодования внести изменения и корректировки в этот режим так, чтобы ваш ребёнок получал достаточное количество родительского внимания в первый год своей жизни. Готов ли отец внести изменения в свою социальную жизнь ради своей семьи.

Исследования показывают, что женщины меньше подвержены депрессии и эмоциональным расстройствам, если не только мать, но и отец вносит изменения в свою социальную жизнь во время беременности супруги и после рождения ребёнка. Помните, что поддержка отца, его вклад в развитие ребёнка и его помощь в выполнении домашних обязанностей – бесценны.

Если же зачатие произошло случайно, неосознанно, то главное, что вам следует сделать в этом случае, – это поговорить об этом событии друг с другом и с теми, кого вы любите и кому доверяете. Поговорите с душой вашего будущего ребёнка. Не случайно он выбрал именно вас, он чувствует связь с вами. Обязательно скажите ему, что вы его любите, не смотря ни на что. Поговорите с природой, попросите её дать вам силу и красоту – и помощь придёт!

Теперь ваша мантра – это "счастье". Повторяйте её 24 часа в сутки, повторяйте даже тогда, когда вы совсем этого не ощущаете. Она всегда будет работать для вас. И всегда помните, что дети – это истинное благословение Небес!

И будьте счастливы!

автор: Казенас Екатерина, учитель Кундалини Йоги для беременных

В статье использовалась информация из книги Тарн Таран Каур "Осознанная беременность. Дар давать жизнь" (перевод на русский язык – Федерация Учителей Кундалини Йоги, переводчик – Екатерина Резниченко)