Йога для детей. Активные игры и игры на концентрацию

Занятия йогой с детьми – это не только асаны, пранаямы и детские медитации. Йога игры для детей – важный и увлекательный способ развивать осознанность, логику, внимательность, освобождать энергию и вдохновлять маленьких йогов. Предлагаем вам несколько игр для детей из пособия к Тренингу по детской йоге.

Попросите детей выстроиться в ряд вдоль стены и по вашей команде показывать вам движения, как если бы они выражали свои чувства: радость, печаль, сумасшедшую радость, скуку, злобу и т. п. (по одному чувству за ваш проход).

Вы двигаетесь вдоль стены мимо детей, копируя все движения, которые демонстрируют дети. Дойдя до конца ряда, вы переходите опять к первому ребёнку и предлагаете изобразить другое чувство.

На последнем круге вы можете предложить ребятам продемонстрировать своё любимое чувство, и также его отобразить. Этим упражнением снимаются внутренние блоки, зажимы, высвобождается энергия, а также тренируется психика ребёнка.

Что нужно для игры: можно использовать костюмы и/или аксессуары.

Описание:

1.  В центр круга становится один участник, который выбирает себе костюм или какой-нибудь аксессуар, принесённый вами заранее. Одевшись, он принимает определенную позу (не обязательно из йоги) и замирает в ней на время.
2.  Дети стоят в кругу и тщательно рассматривают участника в центре, пытаясь запомнить как можно больше деталей одежды и позы. На это отводится определённое время (на каждом последующем занятии следует уменьшать количество времени – тренируется внимательность, память и осознанность).
3.  Когда время закончилось, дети садятся в свободную позу, ложатся в Шавасану, или принимают Позу Ребёнка. Преподаватель подробно расспрашивает детей об одежде и позе участника.

Это просто поразительно, как много ребята уже умеют и как быстро учатся запоминать и отмечать  детали!

Дорогие друзья, эта статья является переводом. Подготовка текстов на русском языке – служение сообщества, мы делаем это для вас. Просим вас проявить уважение к работе волонтёров и при копировании материалов сайта указывать источник.

Группы Вконтакте Фейсбук

Тренинг по йоге для детей и подростков: всё о детской йоге – особенности проведения классов, практические инструменты, конкретные средства и методики, включая множество игр и сказкотерапию! Авторское учебное пособие – учебник по детской йоге в подарок каждому участнику!

Всё о тренинге в интервью с Балпрем Каур – учителем Кундалини Йоги и одной из ведущих тренинга

Подробности и регистрация на тренинг по детской йоге