Знать, что делать
Опубликовано: 11 января 2016Мудра: Сядте в Простую Позу, переплетите пальцы
рук за головой, широко разведя локти.
Мантра: Начните слушать запись "Хар Хар Мукандэй с аффирмациями" в исполнении Лив Сингха Кхалса ("Har Har Mukande with Affirmations" by Liv Singh Khalsa).
Выполнение: Закройте глаза, сконцентрируйтесь на Пупочном Центре и слушайте аффирмации. Когда зазвучит музыка, начните качать пупком на каждый слог "Хар".
Глаза: Закрыты.
Время: Начните с 11 минут, затем доведите исполнение до 31 минуты.
Когда вы не знаете, что делать, сделайте эту медитацию.
"Теперь слушайте, включите оба ваших уха, а не одно. Когда
вы слушаете одним ухом, вы только слушаете. Чтобы слышать, нужны оба уха".
Медитация из книги "Бесконечность и Я"