Подготовка к Садхане

ОБСТАНОВКА

В медитативной Садхане вы становитесь сверхчувствительным, и обстановка, которая вас окружает, оказывает огромный эффект на то, насколько легко вы входите в медитацию. Цвета, звуки, и даже использование комнаты в прошлом запечатлеваются в вашем сознании и влияют на его энергию. Бывают очень красиво убранные комнаты, которые используются только для медитаций. Оказываясь в такой комнате, вы чувствуете вдохновение к медитацмм. Это похоже на то, как лес автоматически погружает человека в медитативное состояние.

Комната для медитации должна пахнуть свежестью, в ней должен циркулировать воздух, а температура должна быть умеренной. Сильный холод может повредить телу во время глубокой медитации. Жара будет вызывать сонливость и ухудшать циркуляцию энергии. Место, на котором вы сидите, должно быть покрыто шкурой животного, или шерстяным одеялом, так как эти материалы не накапливают статический заряд и изолируют ваше психоэлектромагнитное поле от электромагнитного поля Земли. Во время Садханы не следует допускать резких звуков и вторжений извне. На некоторых стадиях медитации звук закрывающейся двери может показаться взрывом.

ПОДГОТОВКА ТЕЛА

Создайте определённый порядок для вашей утренней подготовки. Мягко пробуждайте себя утром, не забудьте выпить несколько стаканов воды. Примите холодный душ. Вы не можете полностью отдаться медитации, если циркуляция крови у вас всё ещё во власти паттернов сна и дремоты. После принятия водных процедур оденьтесь в опрятную, чистую, свободную и эластичную одежду. Лучший цвет одежды для Садханы – белый. Не одевайте на Садхану ту же одежду, в которой вы спите. Вы должны внушить своему сознанию, что Садхана – особая практика, к которой вы готовитесь и даже специально для нее одеваетесь. Ваш ум будет более бдителен и отзывчив, если он знает, что предстоит важное событие. Выберите для медитации какое-нибудь покрывало или шаль из шерсти, шёлка или хлопка. Используйте их только для медитации. Через некоторое время шаль впитает в себя вибрации Садханы и будет помогать вам в ваших усилиях, лишь только вы её накинете.

ХОЛОДНЫЙ ДУШ

В завершении хотелось бы сказать пару слов о холодном душе. Мы не станем рассуждать о древней практике ишнан и перечислять целебные эффекты, которые несёт в себе холодная вода, хотя их, конечно, немало. Йоги Бхаджан неоднократно подчеркивал, для чего нужно обливаться с утра. Он говорил, что когда вы усилием воли выталкиваете себя из тёплой постели и безо всякой предварительной подготовки обрушиваете на тело ледяной поток, тем самым вы переживаете такую внутреннюю бурю, после которой никакие грозовые тучи дальнейшего дня не смогут нарушить вашего спокойствия. Именно этот эффект ледяного душа Йоги Джи ставил на первое место. Так что, решайте сами :)