Сарб Гьян Крийя

Сядьте, скрестив ноги, с прямым позвоночником. Обе руки перед Сердечным Центром в Гьян Мудре. Ладони смотрят вверх, а локти расслабленно опущены. Сделайте мудру, соединив кончики больших и указательных пальцев обеих рук. Поместите три остальных пальца правой руки поверх пальцев левой, держа их прямо. Глаза закрыты. Начните петь:

"Эк Он(г) Каар Сат Гур Парсаад, Сат Гур Парсаад, Эк Он(г) Каар".

"Бог и Мы Едины. Я познал это милостью Истинного Гуру. Милостью Истинного Гуру я познал: Бог и Мы Едины".(Рекомендуется использовать запись Ниринджан Каур.)

Продолжайте в течение 31 минуты. В завершение сделайте глубокий вдох, вытяните прямые руки вверх, сложив ладони; тело распределит энергию по нейтральным каналам. Сделайте выдох. Повторите ещё раз, затем сделайте глубокий вдох, сожмите руки и синхронизируйте тело от кончиков пальцев ног до макушки. Расслабьтесь.

Имя означает действие, приносящее знания и мудрость. Мы теряем мудрость, становясь узконаправленными, ограниченными и охваченными страхами. Данная мантра настраивает ум на симметричные отношения конечного и Бесконечного. Большинство людей не использует истинную глубину потенциала ума. Чтобы раскрыть его, нам нужно установить связь и перестроить ум от восприятия прямого сенсорного спектра до тотального чувствования Вселенной.

Мы – это живой поток всей этой информации и бытия. Эта простая медитация переориентирует процессы в уме и наше ощущение связи со Вселенной.

"Как только кто-то достигает истинного счастья, общение переходит от сексуального к сенсуальному, социальному, локальному Сарб Гьян Крийя (Sarb Gyan Kriya) национальному, интернациональному, космическому и вселенскому. Из этой Пракрити рождается Вселенная. Мантра "Эк Он(г) Каар Сат Гур Парсаад, Сат Гур Парсаад, Эк Он(г) Каар" объясняет это, и это одна из самых сакральных крий – печать, сопутствующая ей. Мудра сама по себе изменит поток энергии тела.

Выполняйте эту крийю, сделайте её частью своей жизни, и вы удивитесь тем изменениям, которые в вас произойдут".

Источник: подготовлено МОО "Федерация Кундалини Йоги", с использованием материалов книги "Садхана. Основные принципы и руководство для практикующих".

Если вы только начали заниматься Кундалини Йогой школы Йоги Бхаджана, пожалуйста, прочитайте эту Памятку для практикующих. Напоминаем, что особенно первые шаги в практике рекомендуется делать под руководством учителя Кундалини Йоги.

Никакая информация с этой страницы и любой страницы сайта не является медицинским советом или лекарственным рецептом и не заменяет медицинской консультации. Всегда советуйтесь с вашим личным врачом или лицензированным специалистом, прежде чем совершать какие-либо значительные изменения в вашем рационе или образе жизни.