Поза: Сядьте в простую позу, выпрямив позвоночник.

Мудра: Руки могут быть в любом удобном положении (Гьян мудра – кончики больших и указательных пальцеы вместе, на коленях и т.д.).

Глаза: закрыты, концентрация в точке между бровей.

Мантра: Пойте мантру Гуру Гуру Вахэ Гуру Гуру Рам Дас Гуру. Можно повторять её монотонно или петь под запись. Постарайтесь произнести всю мантру на одном дыхании . 

Время: 5 – 31 минута.

Эта мантра смирения, расслабления, самоисцеления и эмоционального облегчения. Она взывает к духовному руководству и защищающей милости Гуру Рам Даса, связывает конечное с опытом Бесконечного и этим спасает вас во времена испытаний и опасностей.

Первая часть, Гуру Гуру Вахэ Гуру, – это нииргун-мантра (нииргун означает "неимеющий качеств"), она вибрирует только в Бесконечность, в ней нет никаких конечных элементов. Она обращает ум к источнику знания и блаженству. Вторая часть, Гуру Рам Дас Гуру, – это сиргун мантра (сиргун означает "имеющий форму"). Она обращает ум к Бесконечности, а затем создаёт конечную направляющую связь на практическом уровне. Эта мантра была дана Йоги Бхаджану Гуру Рам Дасом через его астральное "Я".

По материалам: учебник "Учитель эпохи Водолея", а так же 3ho.org

Перевод на русский язык: РОО "Федерация Учителей Кундалини Йоги"

Подготовка текстов – служение сообщества, мы делаем это для вас. Просим вас проявить уважение к работе волонтёров и при копировании материалов сайта указывать источник.

 

---

СОСТАВ УЧАСТНИКОВ Интересующиеся мероприятием еще 12
Теги: медитация Йоги Бхаджан мантра Гуру Рам Дас Поделиться