Дорогие будущие мамы, приглашаем вас на занятия по йоге для беременных. Это очень приятные классы, которые сочетают в себе хорошую физическую подготовку и поддерживающее общение в кругу других беременных женщин.

 

Что вы получите от занятий:

1. Физически подготовитесь к родам. На занятии очень нежно прорабатываются все мышцы, особое внимание уделяется расслаблению области таза.
2. Избавитесь от стресса. Используются  простые и действенные медитации, которые вы сможете применять дома самостоятельно.
3. Получите знания. В этом вам помогут мини-лекции в начале занятия. Темы: питание, режим, усталость, отношения и прочее.
4. Научитесь расслабляться. Это самый главный навык, который пригодится вам в родах.

 

Продолжительность занятия:

1,5 – 2 часа.

 

Каждое занятие включает в себя:

1. Теоретическую часть, 10 – 15  минут;
2. Упражнения, 50 – 60 минут;
3. Релаксацию, 20 – 30 минут;
4. Медитацию, 10 – 15 минут.

 

Стоимость:

            Уточнять у администратора зала.

 

С какого срока можно начинать заниматься?

            С любого. Мы выполняем абсолютно безопасные упражнения. Все, что вы делаете, вы выполняете не для преодоления себя, а в удовольствие.

 

Занятие проводит:

            Мария Дип Прэм Терьян – сопровождающая в родах доула, опытный преподаватель по Кундалини Йоге, юнгианский аналитик.

---

СОСТАВ УЧАСТНИКОВ Координатор Дип Прем Каур Москва
Теги: ndash минут занятия себя которые упражнения родах очень занятие получите Поделиться