Федерация Учителей
Кундалини Йоги
cодействие духовному росту, личностному, профессиональному и материальному развитию Учителей и практиков Кундалини Йоги
в традиции школы Йоги Бхаджана
Главная

Сорокадневная медитация после Белой Тантры

Опубликовано: 04 декабря 2014
ЗАЧЕМ ПРАКТИКОВАТЬ РЕГУЛЯРНО?

Сколько раз вы испытывали по-настоящему возвышенное состояние после классов Кундалини Йоги? Сколько раз после утренних занятий вы буквально прилетали на работу на крыльях любви ко всему миру? И сколько раз к концу напряженного рабочего дня эта любовь разбивалась о стену обыденности и непонимания? 

Практика Кундалини Йоги – это то, что может действительно изменить ваш уровень энергии и вашу реальность. Мы знаем немало примеров того, как меняется жизнь регулярно практикующего человека. У кого-то налаживаются личные отношения, кто-то добивается большего успеха на работе, кто-то открывает в себе новые грани и начинает заниматься творчеством. Если говорить в целом, то регулярная практика Кундалини Йоги способна привести каждого человека к лучшему пониманию себя. Через несколько месяцев занятий практически все отмечают, что сами становятся более открытыми и жизнерадостными.


КАК ЭТО РАБОТАЕТ?

Что же происходит на самом деле?  Кундалини Йога возвышает! Она изменяет ваши вибрации, придавая вам больше тонкости и чувствительности. Все, что нам нужно, – это просто научиться сохранять это возвышенное состояние в течение всего дня, всей рабочей недели, и всех выходных. Мы должны уметь быть грациозными и возвышенными всю нашу жизнь!

Итак, если вы хотите изменить себя или свою жизнь – надо начать практиковать. Если вы хотите изменить себя надолго – практику надо сделать регулярной.
 
Идея заключается в том, что после каждого класса состояние человека меняется, это как будто скачок на новый уровень. Вы сами могли не раз отмечать, что приходите на класс, думая о проблемах, а уходите, как минимум, с хорошим настроением, как максимум с готовым представлением, как их преодолеть. Однако, через некоторое время волна жизненных событий захлестывает вас, и вся миролюбивость теряется. А окружающие говорят: «О, какой же ты йог, если ты злишься?» Не обижайтесь на них, они правы! Они хотят сделать вас идеальным. Они хотят, чтобы вы были гармоничны и уравновешены всегда. 

Как же добиться этого? – Практикуйте чаще! Когда практика станет ежедневной, она вытеснит деструктивные привычки из вашей жизни, и вы действительно изменитесь. 
 

ЗАЧЕМ НУЖНА ПОДДЕРЖИВАЮЩАЯ ПРАКТИКА ПОСЛЕ ТАНТРЫ?

Йога Белой Тантры очищает подсознание и возвышает. Наша задача не только стать кристально чистыми, но и суметь  удержать это состояние, интегрировав его в дальнейшую жизнь. 

Мы предлагаем вам сорокадневную практику. 40 дней после Белой Тантры мы будем вместе ежедневно выполнять поддерживающую медитацию. Эта практика придаст нам тонкости и чувствительности, с ее помощью мы сможем сохранить свое чистое состояние, сделав свою жизнь более открытой и осознанной. 

Вчера на Белой Тантре мы проделали действительно большую работу. Мы занимались целый день, и результат этой работы - особая тонкость, возвышенность и чистота. В последующие несколько дней после такой усиленной практики будьте к себе особенно внимательны. Пейте много воды, воздерживайтесь от сахара и других стимуляторов, найдите время побыть с собой и позаниматься йогой.


 

КИРТАН-КРИЙЯ

Федерация Учителей Кундалини Йоги рекомендует вам для полной интергации своего состояния выполнять Киртан Крийю. Практика этой мантры обеспечивает полное ментальное равновесие психики человека. 

МАНТРА
Са Та На Ма.
Са – начало, Бесконечность, полнота всего, что было, есть и будет.
Та – жизнь, существование и творчество, проявляющее себя через Бесконечность.
На– смерть, изменение и трансформация сознания.
Ма – возрождение, обновление, воскрешение, которое позволяет нам сознательно ощутить радость Бесконечности.

ПОЗА
Сядьте с прямой спиной. Руки лежат на коленях, прямые в локтях. 

ФОКУС
Глаза закрыты. При произнесении каждого слога, представляйте себе L-образный канал из макушки головы в точку межбровья.

МУДРА
На Са соприкасаются кончики указательного пальца (Юпитер) и большого.
На Та соприкасаются кончики среднего пальца (Сатурн) и большого.
На На соприкасаются кончики безымянного пальца (Солнце) и большого.
На Ма соприкасаются кончики мизинца (Меркурий) и большого пальца.

ВРЕМЯ
Пойте мантру, соединяя пальцы, в следующей последовательности:
5 минут вслух (язык человека).
5 минут шёпотом (язык чувств).
10 минут про себя (язык бесконечности).
5 минут шёпотом.
5 минут вслух.
1 минуту трясите руками над головой на задержках дыхания после вдоха.

ОБЩЕЕ ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНЯ: 31 минута.


БЛАГОТВОРИТЕЛЬНОСТЬ
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Духовный путь учителя Членство в Федерации. Зачем? Хочу получить духовное имя! Как стать учителем? Как начать преподавать йогу? Курсы повышения квалификации

Политика конфиденциальности

© 2017 Федерация Учителей Кундалини Йоги. Все права защищены.