Федерация
Кундалини Йоги
Наша миссия - служение Миру для здоровья, радости и процветания каждого
Главная

Медитация Тратаки

Опубликовано: 03 августа 2017

Медитация Тратака

В йогических текстах говорится: "Даже один взгляд святого человека может исцелить душевные и физические недуги".

Если вы идентифицируете новое качество объекта медитации, это означает, что вы вошли в контакт с этим качеством внутри себя и проявили его в себе. По этой причине изображения святых людей и вдохновляющих предметов всегда использовались для медитации. Выбрав святого человека и медитируя на его смирение, служение и целительские способности, вы учитесь выражать эти качества в себе. Но есть уровень и выше этого. Не все изображения оказывают одинаковое воздействие, даже если это портреты одного и того же человека. Один портрет может выражать счастье, другой – грусть, третий – созерцательность. Медитация на них пробудит в вас соответствующие качества. Чрезвычайно редко встречаются фотографии мастеров, выражающие нейтральность и запечатлевшие прямой взгляд, – а только такие портреты и подходят для тратаки.

Йоги Бхаджан говорил: "Те, кто медитировал на этот мой портрет, будут благословлены сиянием. Не все портреты оказывают воздействие. Какой бы жутковатой ни была эта фотография – иногда она вам не нравится, – но это единственный портрет, который работает. Все остальные фотографии ни на что не способны. Эта – единственная. Что с этим поделать? Некоторые жалуются мне: "Йогиджи, другие твои портреты красивее". Но я отвечаю: "Ничем не могу помочь. Иногда некрасивые вещи тоже необходимы".

Работая с таким портретом, невозможно застрять на уровне личности. По сути, будучи нейтральной, эта фотография будет одновременно безличной и личной. Она покажет ваше отражение лучше, чем зеркало. Глядя в зеркало, вы можете одурачить себя своим собственным лицом. С фотографией Гуру Йоги этого не получится. На таком портрете в глазах учителя обязательно будет свет. Фотография, несущая прямой взгляд нейтральности, способна исцелять и давать вам способность моментально связываться с вашим высшим наставником.

Учителя объединены Золотой Цепью. Вы настраиваетесь на учителя, он соединяется со своим учителем, который соединяется со своим, и так продолжается, пока вы не будете напрямую соединены с Бесконечностью. Гуру Йога позволяет вам подняться вверх по Золотой Цепи. Практиковать её необходимо со смирением. Нам повезло, что у нас есть такой портрет Махан Тантрика. Если медитировать на него правильно и серьёзно, карма стирается и предназначение человека распахивается перед ним.

 
выполнение
 

Поместите портрет на расстоянии 30-60 см от себя. (Для этой медитации лучше сделать портрет с цветным фоном. В разные дни недели и для разного воздействия используют свои определённые цвета, но для повседневного использования рекомендуется оранжевый цвет.)

Поставьте перед портретом одну-две свечи, чтобы его было ясно видно. Больше в комнате не должно быть света. Сядьте очень прямо, примите простую медитативную позу. Накройте голову и корпус шалью или пледом. Сидите на овечьей шкуре или шерстяном одеяле, чтобы изолировать поле своей ауры.

Настройтесь с Ади Мантрой, почувствуйте смирение и скажите своему уму, что Высшее "Я" будет вести вас через океан личностного к умиротворенности Космического "Я". Осознавайте, что вы получите руководство во всём.

Широко откройте глаза и смотрите на портрет глаза в глаза. Чуть приподнимите нижние веки. Вы почувствуете, как будто вам больше не нужно моргать. Полностью успокойте тело. Дыхание автоматически начнёт становиться все более лёгким. Смотрите на свет, который излучают глаза на фотографии, и мысленно двигайтесь сквозь портрет к источнику этого света.

Продолжительность: Медитируйте от 15 минут до 4 часов. Хорошо выполнять эту практику в течение 31 минуты. Вы почувствуете, как будто "уплываете" из тела. Множество изменений произойдёт в организме. Помните только, что необходимо пристально смотреть на ведущий за собой свет в глазах на портрете.

Завершение: Закройте глаза и запечатлейте это лицо в Точке Межбровья.

 
комментарии
 

Ценность этой медитации ни с чем несравнима. Получить этот опыт необходимо каждому ученику и учителю Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана. Эта практика называется "ментальный луч". Она сообщает уму способность проецировать в Бесконечность благодаря творческой силе воображения.

Во время медитации изображение может начать двигаться и выглядеть трёхмерным. Мысленно задайте вопрос и выслушайте ответ.

Попробуйте выполнять эту практику в течение 40 дней рано утром до рассвета и понаблюдайте, какое действие она окажет на вас. В течение этого времени ешьте лёгкую пищу и смотрите на мир по-новому. По желанию можно сопровождать практику тратаки мысленным повторением пандж шабда СА ТА НА МА.

Если вы только начали заниматься Кундалини Йогой школы Йоги Бхаджана, пожалуйста, прочитайте эту Памятку для практикующих. Напоминаем, что особенно первые шаги в практике рекомендуется делать под руководством учителя Кундалини Йоги.

Дорогие друзья, просим вас проявлять уважение к нашей работе и при копировании материалов указывать источник и ссылку на сайт yogateachers.ru.

Источник: Практический блок "учитель эпохи водолея". том 2



БЛАГОТВОРИТЕЛЬНОСТЬ
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Духовный путь учителя Членство в Федерации. Зачем? Хочу получить духовное имя! Как стать учителем? Как начать преподавать йогу? Курсы повышения квалификации

Политика конфиденциальности

© 2024 Федерация Кундалини Йоги. Все права защищены.