Приглашаем вас на 4-недельный онлайн курс "Управление беспокойством и стрессом" c использованием техник Кундалини Йоги вместе с уникальным и неординарным учителем Кэролин Коуэн (Лондон, UK).

Эта серия двухчасовых мастер-классов в интерактивном режиме, на которых Кэролин будет давать практические инструменты для того, чтобы вы могли осознать ваш способ ощущения реакции на стресс и чтобы научить вас управлять такими чувствами, как страх, тревога и беспокойство.

+ Всем, кто хочет иметь инструменты, чтобы оставаться спокойным и сбалансированным в нашем беспокойном мире.

+ Для практикующих йогу и медитацию, чтобы вы могли усовершенствовать свою личную практику и получить персональные рекомендации учителя с мировым именем.

+ Для учителей Кундалини Йоги. Пройдя курс, вы сможете быть более полезными для своих учеников и дать им инструменты для снижения тревожности и беспокойства.

+ Для практикующих писхологов, коучей, психотерапевтов – вы обогатите свой профессиональный арсенал набором эффективных практик, пранаям и медитаций, чтобы помочь себе оставаться стабильными во взаимодействии с клиентом и дать клиенту простые и эффективные способы расслабления и медитации.

По окончанию всего курса выдается Сертификат c подписью Кэролин о прохождении всего тренинга.

29 октября с 8:00 – 10:00 

На первом семинаре мы рассмотрим механизм появления стресса и тревоги.

Что происходит в это время в нашем уме и теле? Как мы реагируем на негативные мысли, что чувствуем в это время и как принимаем решение, в каких случаях остаться спокойными, а в каких впасть в беспокойство по "уважительной причине".

5 ноября с 8:00 – 10:00

Мы создадим свою утреннюю ежедневную практику таким образом, чтобы наш день прошёл спокойно и осознанно.

Мы узнаем, что мы должны делать, чтобы уменьшать наш стресс в течение дня.

Мы рассмотрим, какие позы и пранаямы для этого работают и почему.

Вы узнаете, какие процессы происходят в вашем теле, нервной и гормональной системах при том или ином виде дыхания или положении тела, и как это влияет на вас и ваш день.

12 ноября 8:00 – 10:00

Мы исследуем серию практик Кундалини Йоги, которые отлично подходят для уменьшения беспокойства и негативных реакций на стресс, а также влияют на то, как мы будем чувствовать себя в долгосрочной перспективе. Они могут стать основой вашей ежедневной практики, чтобы укрепить нервную систему и дать великолепную физическую форму.

19 ноября 8:00 – 10:00

Стресс и гормональная система.

Понимание действия гормонов тревожности – адреналин, кортизол, норадреналин. Как мы можем быстро стабилизировать себя и привести в баланс гормональные всплески через медитацию и пранаяму.

Изучение пранаямы и медитативных техник, чтобы вы могли поддерживать полученные навыки самостоятельно и обучать других.

Кэролайн Коуэн – харизматичный и возвышающий учитель Кундалини Йоги с более чем 20-летним опытом преподавания и мировым именем. Она обладает уникальным даром чувствовать и управлять энергиями в группе, создавая мощнейшее пространство для трансформации.

Она обучалась лично у Йоги Бхаджана, получила от него своё духовное имя Карта Каур, была первым учителем КЙ в Великобритании и Президентом Федерации Учителей Кундалини Йоги Соединенного Королевства.

В течение последних нескольких лет Кэролин является Вице-Президентом Европейского Фестиваля Кундалини Йоги и бессменным руководителем Севы Обеда.

Она проводит тренинги Учителей КЙ "Освобождение от зависимостей", Тренинги Учителей Йоги для Беременных "Путь Матери". В 2016 году Кэролин приезжала в Москву и провела великолепный семинар из цикла "Осознанная Сексуальность" и "Стыд. Опыт освобождения".

Она регулярно проводит свои тренинги по всему миру и известна не только в среде йоги и духовных практик.

Кэролин Коуэн – также известный психотерапевт, главными направлениями работы которой являются психо-сексуальные отношения, семейное консультирование, работа с представителями сексуальных меньшинств и зависимыми – наркология, алкоголизм, сексуальные расстройства.

Кроме того, Кэролин – модный фотограф, объектами которой были и есть многие знаменитости Королевства.

Кэролин также является типичным представителем гламурного Лондона – в течение многих лет она была фотографом журнала Vogue, модным стилистом и визажистом, работала в киноиндустрии.

В качестве визажиста она работала с такими звездами, как Фреди Меркьюри, Девид Боуи, группа Duran Duran и многими другими.

Она, как и многие представители селебрити того времени, прошла через самое дно своей жизни – алкоголизм, наркоманию, жестокую депрессию и одиночество.

Однажды, когда Кэролин делала make-up Девиду Боуи, он сказал ей, что если она продолжит употреблять наркотики и алкоголь, то не протянет долго. И это стало поворотным моментом в её жизни, после чего она уехала в Индию фотографом по заданию географического издания и там встретила своего первого учителя Кундалини Йоги. Потом была судьбоносная встреча с Йоги Бхаджаном, который встретил её так, будто давно ждал. Потом, посещая Великобританию, он всегда останавливался в её доме, и она была с ним везде в его путешествиях по Европе.

Она ломает стереотипы и показывает нам пример того, как Кундалини Йога может быть полностью включена в жизнь современного человека, давая ему свободу, реализацию, максимальный успех и процветание. Она учит нас чувствовать, выражать себя, отпускать стыд, страх и беспокойство.

Она не призывает нас носить белое, если это нам не к лицу. Она не призывает нас надевать тюрбан и отращивать волосы, если только это не наше внутреннее желание и потребность, а не руководство из учебника. Она также не призывает нас к многочасовой практике и пению мантр, если из-за этого вы вступаете в конфликт и стресс со своими близкими и своим графиком.

Она учит и призывает нас быть сильными и свободными от любого беспокойства настолько, чтобы вы сами могли почувствовать, что из практики Кундалини Йоги работает именно для вас, а не следовали только догме учения.

Присоединяйтесь и перейдите на новый уровень свободы от страхов, стресса и беспокойства!

Стоимость курса из 4-х семинаров 10 000 рублей.

Стоимость одного класса 3000 рублей.

Скидка пенсионерам и студентам 10%.

Скидка учителям Кундалини Йоги и членам Федерации 10%.

Оплата переводом на карту Сбербанка, Яндекс Деньги, PayPal, QiWi.

После оплаты вы получите ссылку на мероприятие, и технический специалист поможет вам подключиться и проверит ваши аудио- и видео- настройки.

Классы проходят на платформе zoom.us с синхронным переводом на русский язык в интерактивном режиме, когда каждый видит каждого и может участвовать в дискуссии.

Все, что вам нужно, чтобы присоединиться к семинару из любой точки планеты – это планшет, ноутбук, или мобильный телефон и устойчивый интернет-сигнал.

Каждый класс будет включать в себя лекцию, практику Кундалини Йоги, пранаямы, вопросы и ответы.

После класса вы получите все метериалы курса, а также вам будет доступна запись класса.

Присоединяйтесь и перейдите на новый уровень свободы от страхов, стресса и беспокойства!

Информация и регистрация:

elenaivanovainfo9@gmail.com

+7 (916) 00 12 306

---

СОСТАВ УЧАСТНИКОВ Координатор Елена Иванова Рам Индер Джот Каур Москва Интересующиеся мероприятием еще 2
Теги: онлайн Керолин Кован Поделиться